8 Energien – für Entspannung & Fokus
Qi Gong ab 18. NOV donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr ONLINE
Zeit & Ort
18. Nov. 2021, 18:00 – 16. Dez. 2021, 19:00
online via zoom
Details
donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
18. / 25. NOV & 02. / 09. / 16. DEZ
5 Einheiten 65 €
Vorkenntnisse: keine
Schwerpunkt: Entspannung, Körpergefühl
Das Prinzip der 8 Energien bringt dir Entspannung mit gleichzeitiger Fokussierung auf deinen Körper und deine Bewegung. Dies geschieht ganz automatisch. Du startest die Übungen im Inneren – durch Visualisierung der jeweiligen Energie. Das beruhigt deinen Geist und bringt deine Gedanken zielgerichtet auf die Bewegung. Mit dieser inneren Gelassenheit setzt du die Bewegung im Außen um. Als Ergebnis hast du eine harmonische Bewegung, die weich und fließend im Außen ist und sich positiv auf dich und dein Umfeld auswirkt.
Sehr gut eignen sich die 8 Energien ebenfalls für dein Tai Chi. Sie geben deiner Bewegung mehr Präsenz und füllen diese mit Intention und Zielrichtung. Damit erhalten deine Tai Chi Bewegungen mehr Ausdruckskraft.
Die 8 Energien die du lernen wirst, sind:
- ausweitende Energie
- ziehende Energie
- schiebende Energie
- pressende Energie
- teilende Energie
- entwurzelnde Energie
- Ellenbogen Energie
- Schulter Energie
In jeder Einheit wirst du zwei Energie-Bewegungen im Detail kennenlernen. Sowie eine Kombination aus beiden, um die Unterschiede in Wahrnehmung und Bewegung zu spüren.