Qi Gong - aus den Wudang Bergen April

donnerstags 17 - 18 Uhr

20./27. APRIL + 04./11./25. MAI + 01./15./22./29. JUNI

9 Einheiten  170 €

Vorkenntnisse: keine

Das Qi Gong aus den Wudang Bergen bringt viel weiche und fließende Bewegung mit sich. Es ist dynamischer als das klassisch, bekannte Qi Gong.

Wenn du Qi Gong magst und dich dazu gern noch ein bisschen mehr bewegen willst, ist das hier genau richtig.

Die ruhigen, meditativen Bewegungen beginnen zunächst einfach und werden Schritt für Schritt etwas umfangreicher. Sie wirken sich vor allem auf die Wahrnehmung deines Körpers und deiner Körperhaltung aus. Du wirst nach einiger Zeit des Übens feststellen, dass sich dein Körperbewusstsein verbessert und du mögliche Blockaden in deiner Struktur und Haltung ausgleichen kannst. Ganz nebenbei lernst du dich zu entspannen und trainierst einen ruhigen und gelassenen Geist.

Die Übungen sind auch bekannt als das „Fünf Tiere - Qi Gong“ und wirken sich in ihrer Gesamtheit positiv auf deinen Körper und deine emotionale Balance aus.

Die Kurseinheiten sind so aufgebaut, dass du ausreichend Zeit hast in die Bewegungen einzutauchen. Ich zeige dir zunächst die einfache Basis, die sich auf die Arme, den Oberkörper und die Atmung beschränkt. Es folgen später die Struktur der Beine sowie der gesamte Ablauf der Bewegung.

Der Kurs ist als langfristiger, fortlaufender Kurs vorgesehen. Das heißt, es wird jeweils nach den Schulferien Folgetermine geben.

Einen kleinen Einblick in das "Fünf Tiere - Qi Gong" erhältst du  > hier in dem kurzen Video auf meinem Instagram Kanal.