Qi Gong - Freude & Ausstrahlung

freitags 18.30 - 19.30 Uhr

20. / 27. MAI + 03. / 10. JUNI

4 Einheiten inklusive Aufzeichnung 80€

Vorkenntnisse: keine

Stärke deine Lebensfreude, deine Ausstrahlung, Liebe und dein inneres Feuer für den Sommer. Wie? Mit den Bewegungen dieses Qi Gong Sets.

Dieses Set enthält das chinesische Element Feuer und ist dem Kranich als Tier zugeordnet. Beides steht für Liebe und  Freude, die als Emotionen gestärkt werden. Die Qi Gong Bewegungen vereinen perfekte Balance sowie stolze Eleganz und fördern deine innere Ausstrahlung. Genau wie der Kranich mühelos auf einem Bein stehen kann, auch wenn um ihn herum ein Sturm tobt.

Um diese Bewegungen umzusetzen brauchst du innere Ruhe und Kontrolle über deinen Körper. Dies vermittle ich dir in den Übungen: Körperhaltung, Geisteszustand, Ausstrahlung. Zudem unterstützen die Bewegungen ganz nebenbei auch die Gesunderhaltung bestimmter Organe von dir.

In den vier Einheiten wirst du schrittweise die dynamischen Qi Gong Bewegungen umsetzten. Ich zeige dir zunächst die einfache Basis, die sich auf die Arme und den Oberkörper bezieht. Anschließend kommen die Struktur der Beine sowie der gesamte Ablauf der Bewegung hinzu. 

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Daher gibt es zum Kurs die zoom Aufzeichnungen dazu. Falls du mal nicht kannst oder einfach die Übungen wiederholen magst.